猪骨头雪梨银耳汤的热量和减肥功效

1、按照惯例，全家福一张，大概就是那种普通的雪梨！原谅我学校超市没什么好卖的→_→我也不明白银耳为什么看上去那么黄〒_〒大家凑合看

2、银耳，先泡上，泡大半个钟头

3、猪骨头先用冷水洗干净，再用开水冲几遍〒_〒宿舍条件简陋我就不飞水了，就这样处理*^_^*你也可以先泡一泡

4、姜切一小块下去，拍扁，没有刀，我就用了一个杯子*^_^*使劲砸！砸一下就好了

5、把猪骨头，姜银耳扔到锅里面，加大半锅水，就把按钮按到快炖上*^_^*然后就让她炖

6、半个钟头再下雪梨〒_〒我这个马大哈忘记拍雪梨了*^_^*然后咱们就去睡觉去吧，让电炖锅接着炖*^_^*睡一觉，闻到香味了，就能喝了*^_^*要记得放点盐*^_^*不同的锅子炖的时间不一样*^_^*基本上闻到香味就差不多了*^_^*