| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于羽毛球15分钟消耗的热量270 | |||||
1、杏鲍菇洗净擦干，切成自己喜欢的形状。
2、将杏鲍菇均匀沾上植物油，整齐排列在已铺上锡纸（或烘焙纸）的烤盘上。
3、在杏鲍菇上撒上适量的盐和黑胡椒粉。
4、将烤盘放入已经预热好的烤箱中，用200度烘烤20分钟即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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