| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 自制山楂泥热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于打理草坪173分钟消耗的热量330 | |||||
1、山楂洗干净，去丁，在山楂中间切开，用小刀子把核也去干净。
2、锅烧干，放入山楂和冰糖挤上半只柠檬汁小火煮，边煮边搅拌均匀致冰糖全部溶化，山楂煮软后用木铲搅烂成泥。
3、玻璃容器上刷上一层油，把煮好的山楂泥装里，用勺子压平，放凉后放冷藏就行了。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、防衰老、平喘化痰等功效；可与菊花、薏米、火腿搭配；与海参、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、祛脂降压等功效；可与高粱、石榴、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
