| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于坐车427分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备原料
2、蒜剁蓉，干红辣椒切段，香菜，香葱切末
3、皮皮虾多冲洗几遍，加入盐，料酒腌制
4、起油锅油温六成热时，加入腌制好的皮皮虾
5、炸至皮皮虾发红，捞出控油
6、锅内留底油，加入蒜蓉，干红椒炝锅
7、加入炸好的皮皮虾，小火炒制
8、加入椒盐
9、加入香菜，香葱末
10、装盘开吃
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、增强免疫力、抗早衰等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与西红柿 、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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