| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 炸薯条热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于骑独轮车27分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把土豆刮了皮，切成一条一条的，淋干水分，往锅里放油，把土豆放进去炸，炸至金黄色，捞出沾上番茄酱
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、强健机体、益精等功效；可与芥蓝、芝麻、鸡胗搭配；与南瓜、油菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
