| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 花芸豆炖肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于吹雪机401分钟消耗的热量270 | |||||
1、花芸豆剥好了，这个就是花芸豆颜色美美哒~~~
2、稍微冲洗下晾干水分
3、五花肉切大块
4、锅里少许油，煎一下五花肉逼出肥油，盛出来
5、放入花芸豆翻炒，让豆子都过上油脂~~盛出来
6、爆香八角桂皮葱白姜片
7、倒入菜混合翻炒片刻
加盐，红烧酱油
8、加水没过豆子，大火煮开，中小火炖15-20分钟
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、利二便等功效；可与茄子、萝卜、山楂搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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