| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑胡椒牛肉丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于平底雪橇36分钟消耗的热量420 | |||||
1、牛肉切丝
2、加料酒生抽盐白糖淀粉腌制
3、油热后放姜末，接着放青椒洋葱爆炒，出香味后倒入牛肉丝，同时放黑胡椒，翻炒牛肉变色后出锅
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、益气血、补脾胃等功效；可与芹菜、南瓜、芋头搭配；与橘子、鲶鱼、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
