| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜排毒汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于摆桌子41分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把白菜用水泡一会儿~
2、把白菜切段备用~
3、取一块冰糖(半个鸡蛋那么大就可以啦)~
4、水烧开，放入冰糖，再放入白菜梗先煮5分钟~
5、放入白菜叶再煮3分钟~
6、出锅。用葱丝胡萝卜丝稍微点缀了一下~
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解渴利尿、解热除烦等功效；可与排骨、板栗、豆腐皮搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
