| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 全新的创意-橘皮奶茶热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于空中蹬腿运动122分钟消耗的热量180 | |||||
1、把晒干陈皮用直饮水洗净
2、装进杯子
3、用筷子搅拌，盖上盖子，等待15分钟
4、看，泡好的陈皮水。
5、炼奶提前从冰箱取出，回温到和室温差不多。分三次加入。
6、加入蜜糖，好喝
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、帮助消化、止咳等功效；可与与苍术、生姜、厚朴搭配；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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