水果小火船的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与酸奶、鱼肉、鳙鱼搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗神经炎、预防大肠癌等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、预防高血压、清热等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦片搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、润肠通便等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与黄瓜、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、青蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；