| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 黑茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 茶翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于有氧运动208分钟消耗的热量275 | |||||
1、1用姜和酱油还有料酒将鸡翅腌10分钟
2、2锅中放油，将鸡翅两面煎一下，至金黄色。
3、3放入盐，蒜，大料，花椒和泡好的黑茶，炖15分钟，出锅即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
黑茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、杀菌消炎、降血压等功效；
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