| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 718克 | 胜瓜肉丸排骨粥热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于伐木工作331分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原材料 排骨腌好
2、水烧开 加入剩饭
3、煮至米软糯成粥
4、粥滚起来后加入原材料
5、排骨要略煮久一些 然后再放肉丸和胜瓜
6、把葱和胡椒粉放碗里 拌匀 就好了！
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、润肠胃、补钙等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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