| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 寿司 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 501克 | diy 寿司热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于侧泳81分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备米饭 寿司醋喔
2、配料准备好
3、平铺喔
4、完成好了
寿司的热量143千卡（每100克）；具有消除疲劳、止烦、帮助睡眠等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、补中益气、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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