鸡蛋粘米面火腿饼的热量和减肥功效

1、葱切小圈圈、火腿肠切小丁丁、鸡蛋打散加盐

2、葱、火腿肠、鸡蛋搅拌均匀

3、往混合物里面加粘米粉，一勺一勺加，每次加后拌匀，筷子不能搅拌时上手，捏成不粘手的面团。粉不可以加太多，太多就会碎。

4、面团揪小剂子，擀薄。一定要薄一点，才不会糊。

5、小火热锅刷油，油不能起油烟，饼放进去烙，要慢慢烙，不可以心急。表面变硬变脆、出现糊斑拿出。

6、剩下的火腿肠用余温翻炒一下，也可以直接吃。直接手抓着次~