香辣猪蹄的热量和减肥功效

1、把洗干净的猪蹄放锅中，锅里放八角2颗，桂皮1小段，姜3片，蒜瓣3瓣，料酒几滴，盐少许，放足够水煮20分钟左右…

2、这个时候可以利用煮猪蹄的时间准备佐料，把生姜切片，桂皮掰成小片状，葱切段，蒜叶切斜片，蒜头直接用蒜瓣，沙姜切片(沙姜是我们老家的一种姜，炒肉超级香噢，不过我们外面市场没见过，这是我从老家特地带回来的～)

3、这时候猪蹄煮好了，就拿凉水冲洗，把毛刮干净，然后洗干净放到能漏水的器皿晾干水分备用…

4、这时候就可以起锅热油了，等油沸腾的时候就可以下生姜片，沙姜片，桂皮，八角炒香，剩下的佐料等下再放…

5、炒出香味的时候，就把猪蹄倒锅里炒，直到炒到猪皮微微泛黄…

6、倒入老抽，翻炒几下～

7、倒入生抽，翻炒几下～

8、倒入蚝油，翻炒几下～

9、这时候就倒入辣酱半包～继续翻炒～

10、倒入豆鼓一小勺…

11、这时候就把倒入佐料的猪蹄多翻炒一两分钟…(不是开玩笑的，这时候的手要快啊，不然糊啦，所以手那个的泪啊～)

12、然后锅中就开始放水，和猪蹄呈水平就差不多了…

13、这个时候用锅盖盖住～直到水开

14、水开之后倒入一小勺糖～

15、再倒入半瓶啤酒～

16、倒入少许鸡精，盖上锅盖炖半个小时…

17、半个小时到了之后，打开锅盖，把刚才切好的葱段，蒜叶放入，再开小火炖8分钟左右…

18、之后就可以放适量盐，开大火收汁了…

19、最后装盘～就可以享受美美的食物了，看着有没有一种想吃的冲动？嘎嘎…