| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉蕉 | 克 | 319千卡 | 91千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 脆脆甜粉蕉热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于打磨地板93分钟消耗的热量270 | |||||
1、粉蕉能提高免疫力，通便;养胃;祛脂降压;解毒;抑癌，好棒的功效。先把粉蕉的衣服脱了，排排摆好。
2、粉蕉先擦点粉;（在面粉里面滚一层面粉）
3、再擦点润肤露（然后放进搅拌好的蛋液滚一圈）要均匀哦
4、再来擦点腮红;（放进面包糠里粘满）
5、排排摆好，准备上场
6、小火炸噢，不然里面冷呢外面就黑了。最后要大火控油立马捞上来;用厨房纸巾吸掉多余的油;就可装盘了;
趁热吃吧！亲;烫嘴也值得
7、最后要大火控油立马捞上来;用厨房纸巾吸掉多余的油;就可装盘了;
趁热吃吧。
8、外脆内嫩噢，拉丝咯。开吃把
粉蕉的热量91千卡（每100克）；具有均衡营养、聪耳、提高睡眠质量等功效；可与燕麦片、川贝母、苹果搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、银鱼、丝瓜搭配；与鹅、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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