乱炖大骨汤的热量和减肥功效

猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、补骨、延缓衰老等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、降低胆固醇等功效；可与荸荠、仔鸡、牛腩搭配；与鹌鹑、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、下气等功效；可与北豆腐、香干、圆白菜搭配；与藕、黄瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、解热除烦等功效；可与鳜鱼、虾皮、猪肉搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、肾经、固肾等功效；可与白果、鸭肉、羊肚搭配；与猪肝、油菜、虾相克，同食可能会引起不适；