清蒸狮子头儿童菜的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与藕、芦笋、白菜搭配；与海螺、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与洋葱、猪肉、龙须菜搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、治疗高血压等功效；可与卤牛肉、牛外脊、腑肋牛肉搭配；与红枣、日本豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；