| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 红桃K蜜饯热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于蛙泳80分钟消耗的热量600 | |||||
1、取红桃K的花瓣，里面的心我不知道好吃不，反正我是丢掉了
2、水烧开，将红桃K花瓣放入锅内煮一小会，就一小会会，因为很容易就煮烂了。然后就捞出来放凉。（我就没耐心，直接过了下凉开水）
3、然后就可以装瓶了，一层花瓣，一层冰糖，最后上面再淋上些蜂蜜，密封好，搁几天就能吃了。北京那边的玫瑰果脯就是这个做的，恩，我是这样觉得的。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、生津止渴、和胃润肺等功效；可与莼菜、鸭梨、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪花梨、橙子搭配；与豆腐丝、茭白、米饭相克，同食可能会引起不适；
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