| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 400克 | ②油炸芝士土豆丝热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于水球30分钟消耗的热量600 | |||||
1、米娜桑 看过来！就是这本书哦！（我才知道已经出中文版了）嘿 下面进入正题
2、土豆去皮切丝，均匀撒上芝士粉
3、锅内入油，烧热，放入1/4土豆丝，铺平，小火煎炸5min，翻面再炸5min，至两面金黄，盛出，撒上盐和胡椒即可。
重复该步骤三次，至土豆丝全部炸完
4、ps.附书中效果图一张
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、减肥等功效；可与牛肉、肥牛、牛腩搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
