| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 微波炉烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于摆桌子83分钟消耗的热量150 | |||||
1、选中等大小的地瓜，洗干净，用纸巾包两层、直接放进微波炉、高火打5分钟，翻个继续打5分钟、剥掉纸巾、香喷喷的地瓜就好了。
2、剥掉纸巾的样子
3、好好吃
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、生津止渴、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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