生蚝煎蛋的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、恢复疲劳、滋容养颜等功效；可与猪肉、槐花、菠菜搭配；与水芹菜、辛夷、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与圆生菜、肥牛、生菜搭配；与消炎片、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；