| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 批萨土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于刮掉油漆75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆蒸熟
2、用勺碾成泥
3、在不锈钢圆盘中平铺一层
4、抹上自制批萨酱
5、撒上洋葱丝
6、撒上焯熟的笋片
7、撒上马苏里拉奶酪丝
8、放入预热200度的烤箱，烤15分钟左右，即可
9、出炉
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容养颜、抗衰老等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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