| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 油闷虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于拉筋125分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾，收拾干净
2、热锅滴入橄榄油，盐。油热放虾，两面煎熟即可。不用加其他料
3、味道，鲜，香
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、开胃化痰、促消化等功效；可与枸杞、燕麦、豆苗搭配；与芹菜、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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