酥皮蛋糕的热量和减肥功效

1、把三个蛋蛋清和蛋白分离！

2、蛋黄+20g糖+50g油+50g水（我们家没牛奶了，所以放的是水）

3、拼命搅拌！让它们充分融合！

4、筛入80g低分和泡打粉（可不加）混合的面粉

5、用刮刀划一字拌匀，就是从面糊中奖划一刀再将盆转三十度再划一刀，直到完全拌匀

6、打发蛋清，分三次加30g糖，先用打蛋器打到粗泡加第一次糖（我用的是鸭蛋-_-# 有用鸭蛋的，打发蛋清加一滴酒两滴水，打蛋器开的快一点也是能行）

7、打到泡沫细腻加第二次糖

8、打到湿性发泡加第三次糖，提起来有弯角这样

9、打到提起有尖角就OK了！

10、取一部分蛋白加到之前的蛋黄糊里，快速翻拌，要快哦，拌太久容易消泡

11、再倒回蛋白糊里翻拌均匀

12、倒入烤盘，180度20分钟左右，按个人烤箱来控制时间，我的烤箱温度要偏低一点，一般要25分钟

13、折完两次的皮放进冰箱冷冻的时间来做蛋糕里面的馅！（这个时候蛋糕肯定烤好了，放一边晾凉就行了）25g黄油用微波炉叮一下到融化

14、香肠切好，不用切太小，总要有点口感嘛

15、肉松倒进黄油里拌匀

16、凉了的蛋糕对半切开，翻过来

17、在一半蛋糕上放馅。我放馅的顺序是，一层芝士，一半肉松，香肠，另一半肉松，最后再放一层芝士

18、把另一半蛋糕盖上来

19、把皮拿出来用擀面杖压开，再擀开，擀的和你烤蛋糕的烤盘一样宽，但要比它长（自己拿烤盘比一下，宽度多出来的修一下）

20、把蛋糕放到酥皮的中间，包起来，接口的地方抹点水让他们粘起来

21、刷一层蛋液，洒上芝麻，烤箱180度30-40分钟（看烤箱而定）烤到二十分钟时拿出来再刷一层蛋液

22、烤完，晾凉后切开