宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚健胃、益气等功效；可与茼蒿、冬瓜、茶树菇搭配；与糯米、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防癌症、抗菌等功效；可与北极虾、兔肉、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、治疗高血压、防冠心病等功效；可与鲤鱼、豆浆、黄豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、增加食欲、防牙痛等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、清肠道、排毒清肠等功效；可与龙须菜、醋、玉米面搭配；与蜂蜜、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；