| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 曾小姐的耗油鸡蛋炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于华尔兹舞247分钟消耗的热量180 | |||||
1、先煮好面条 不用太熟
2、煎好蛋
3、把切好的番茄生菜鸡蛋放进锅里炒 加点盐 一点就好
4、放进面条 加耗油
5、大功告成
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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