| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡,相当于滑雪机281分钟消耗的热量420 | |||||
1、冰淇淋桶提前冷冻12小时以上，夏天24小以上；
2、芒果去皮取肉待用。
3、将芒果果肉、牛奶、糖用料理机打碎，
4、多搅打几次会细腻一些。
5、将冰淇淋桶安装在面包机上。
6、安装好
7、选择程序11（IMIX功能），时间设定30分钟，
8、可以先让机子运行，再慢慢倒入芒果泥和淡奶油。
9、程序结束后，冰淇淋可以直接装碗，用勺子掏着吃，
10、如果喜欢硬质冰淇淋，就放到容器中再冷冻一小时以上即可。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、养颜等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与金针菇、菜花、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；
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