烩馒头的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促进消化、祛雀斑等功效；可与山楂、福寿鱼、芹菜搭配；与咸鱼、猪肝、草鱼相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、促进消化等功效；可与牛肚、奶酪、火腿搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；