香菇番茄炖豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清热润燥、补脾益胃等功效；可与武昌鱼、油麦菜、鲅鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、防癌、降血压等功效；可与仔鸡、猪肉、油菜搭配；与基围虾、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗衰老、祛雀斑等功效；可与黄鱼、鲫鱼、茭白搭配；与胡萝卜、白酒、南瓜相克，同食可能会引起不适；