| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 一面情深热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于雪地摩托53分钟消耗的热量210 | |||||
1、胡萝卜擦细丝，放澄粉拌匀，锅上气蒸4-5分钟后盛出。用香油打散放上辅料OK。开吃了！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、解毒生津等功效；可与菠菜、蜂蜜、香菜搭配；与红枣、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；
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