| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 火腿鸡蛋饼热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于贴墙纸181分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料 葱切段 火腿肠切小块
2、面粉加水 加入配料 盐 胡椒粉
3、电饼铛加热 少许油 倒入面糊 烧至金黄两面
4、出锅
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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