芝士焗茄子的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解暑、养颜护肤、保护心血管等功效；可与火腿、肥牛、牛肉搭配；与乌鳢、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血脂、帮助消化等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、西兰花搭配；与石榴、青鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、防癌等功效；可与猪骨、西葫芦、苹果搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、补钙等功效；与菠菜、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；