锅塌虾仁番茄版的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、肥牛、桂圆搭配；与茶叶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、降血压、提高性功能等功效；可与圆白菜、娃娃菜、大白菜搭配；与茶叶、葡萄、果汁相克，同食可能会引起不适；