| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于采花49分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋黄5个
2、放白糖
3、加吉士粉
4、搅拌均匀
5、放奶昔
6、加奶油
7、加牛奶
8、把搅拌均匀的蛋液加到蛋挞皮中，然后烤箱预热230度15到20分钟
9、好了
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、健脾、益精气等功效；
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