| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 蒜泥鸡蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于办公室工作107分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋提前煮熟或蒸熟。
2、蒜切末，小葱切末。
3、把蒜末、生抽、醋、香油、盐放入小碗中搅拌均匀即成蒜泥汁。
4、把鸡蛋去皮切块，放入碗中，淋上蒜汁，最后撒些小葱花点缀下即可。
熟鸡蛋的热量155千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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