| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 香辣野生北极虾串热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于铅球78分钟消耗的热量240 | |||||
1、北极虾冰箱冷藏室里解冻后，冲洗干净；
2、加适量料酒、胡椒粉、椒盐、葱段、姜片、少许盐腌制半小时；
3、青椒和元葱洗净后，掰成小块；
4、将北极虾和蔬菜块串成串备用；
5、电饼铛刷油预热，将虾串放在烤盘上煎至虾壳酥脆；
6、取出装盘，撒辣椒粉和熟芝麻，开吃吧。
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强性欲、促消化等功效；可与鸡蛋、豆苗、芹菜搭配；与香菇、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
