| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉金像 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 全奶油吐司热量/卡路里2706千卡 | |||
 热量2706千卡,相当于办公室工作1804分钟消耗的热量90 | |||||
1、安佳淡奶油
2、把主料放入面包机内
3、用发面团档前20分钟打面粉至光滑，再反复利用前20分钟时间打面，打至能拉出膜 。
4、来个花样吧，漂亮的手套膜
5、放在冰箱里面发酵2.5倍大，插放手指不回缩
6、拿出面团分割成3份，排气收圆，醒发15分钟
7、摊开面团成片状
8、对折
9、再用木面粉棍子摊成长方形
10、卷起放在吐司模内，放在冰箱里面发酵
11、发酵至7分满
12、烤箱180度，烤30-35分钟左右，中途10分钟加盖锡纸防止上色过度
13、出炉吐司
14、切成片状还是那么漂亮
15、朴素美味的全奶油吐司
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、解盐卤毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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