| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于洗衣服345分钟消耗的热量129 | |||||
1、煮面。锅内加水烧开放进面条。煮透。别太烂咯。
2、用一个大碗装凉白开。将煮熟的面条放进里面晾晾。不要让面条粘连在一块。
3、锅子烧热。放油少许。别太多会很油腻。放葱慢炒。（直接把洗干净的葱折成中指那样的长度就好了。省事吖）不要让它糊。待香味出来放入:盐。面条鲜。（生抽或是普通酱油也可以）鸡精。关火待用。
4、把晾凉的面条捞出放在碗里。然后把锅里炒过的作料与面条拌在一块就大功告成咯。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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