| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡内金 | 克 | 43千卡 | 359千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 122克 | 卟卟开胃消食篇-消食脆饼热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于铺床235分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡内金用清水洗净，风干，研成末或用搅拌机打碎；芝麻去杂质，洗净，晾干。
2、将鸡内金粉、盐、面粉、芝麻加适量水和面，擀成薄饼。
3、平底锅置火上，放入薄饼烙熟，用小火烤脆即可。
鸡内金的热量359千卡（每100克）；具有消渴、涩精止遗、消食健胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、滋补养生、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、山药、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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