紫菜海蛎萝卜饼的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、促进生长发育、清热利水等功效；可与圆白菜、车前子、排骨搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋容养颜、收敛固涩、提高免疫力等功效；可与粳米、牛奶、鸡蛋搭配；与芹菜、马蹄、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、温中行气、行气理血等功效；可与北极虾、明虾、鲫鱼搭配；与牛肉、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解毒生津等功效；可与排骨、五花肉、羊排搭配；与蛇肉、木耳、金桔相克，同食可能会引起不适；