| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 香蕉饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于游泳43分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉用料理机打成香蕉泥，加入鸡蛋，搅拌均匀，然后再加入面粉搅拌均匀
2、用瓷勺一勺一勺的，将面糊放入电饼铛，待面皮凝固就可以反面了
3、翻过后等面皮上色后就OK了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治便秘、通便等功效；可与李子、牛奶、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与北极虾、生菜、基围虾搭配；与糖精、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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