土豆丁莴笋肉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、补充营养等功效；可与肥牛、豇豆、牛腩搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利尿、尿血、消积下气等功效；可与芸豆、竹笋、青蒜 搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；