| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿生菜火腿面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于洗脚10分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅里烧水，生菜洗净劈开，西红柿切块，水开后下西红柿，煮开后加盐，下火腿，开后下面条，开后下生菜，加鸡精，盛出
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养阴凉血、润肠通便等功效；可与福寿鱼、菜花、西兰花搭配；与鲇鱼、螃蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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