| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于汽车打蜡103分钟消耗的热量270 | |||||
1、全蛋液加白糖打粘稠
2、巧克力隔水融化
3、加入蛋液里，搅拌均匀，顺序为：巧克力，面粉+淀粉，橄榄油蜂蜜
4、倒入纸杯，用力在桌子上跺几次，气泡就会消失
5、烤箱预热5分钟，放入，烘培，170度，30分钟
6、30分钟后，改125度20分钟
7、出锅，香甜诱人
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与韭菜、干辣椒、北极虾搭配；与鹅、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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