| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 香甜软糯土豆饼热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡,相当于木管乐器454分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将土豆放入锅中蒸熟（用筷子可以穿透即可）
2、土豆冷却一会儿，将蒸熟的土豆捣成泥，确保没有颗粒
3、加入白砂糖，搅打均匀
4、加入糯米粉，用手揉捏成团
5、分成几个大小均等的小圆子、按扁，压成饼状！
6、入油锅、小火炸熟透即可！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、养颜等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止汗、活血行气等功效；可与鸭肉、乌鸡、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
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