花蟹炒年糕的热量和减肥功效

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有解结散血、散诸热、养筋益气等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与桔子、鸭梨、红薯相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、美容益寿等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防癌症、消食理气等功效；可与龙须菜、排骨、生菜搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；