鸡丝咸菜的热量和减肥功效

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抑癌、安神除烦、抗瘤等功效；可与红富士苹果、苹果酱、秋里蒙苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚健胃、添髓等功效；可与松子、板栗、豇豆搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、减少骨丢失、催乳等功效；可与花生、红枣、小米面搭配；与排骨、北极虾、洋葱相克，同食可能会引起不适；