| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 猪脚煲红枣热量/卡路里2216千卡 | |||
 热量2216千卡,相当于打篮球277分钟消耗的热量480 | |||||
1、将猪脚洗干净然后放在压力锅里煮十分钟，再煮的时间里你可以把生姜切好，红枣洗干净。生抽和盐备好。煮好后把水到了。这样没那么油腻。
2、把红枣，生姜，生抽，盐一起到进去，放的水把猪脚淹没就可以了，再煮二十分钟，煮好后还可以继续压五分钟左右，这样比较烂一点，根据个人口味来
3、再把它装盘就可以了
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、养颜、填肾精等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、除腥臭怪味、防治心血管病等功效；可与木瓜、冬瓜、花生搭配；与黄瓜、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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