时令果蔬排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋阴等功效；可与海带、红薯、南瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、保护肝脏、滋养阴血等功效；可与黑豆、栗子、木瓜搭配；与虾皮、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、固肾益精、养肺等功效；可与羊肉、莲子、玉米搭配；与甘遂、香蕉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促进胃肠蠕动、治疗高血压等功效；可与山药、洋葱、豇豆搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、益胃健脾、止血等功效；可与鲢鱼、海螺、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；